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行家解读啤酒的7大好处
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咱们常听到,喝红酒有好处健康。其实也有保养影响。爱尔兰专家就大众关心的几个啤酒保养问题做出回答。

疑难1:喝啤酒真的会长啤酒肚吗?

答:这原本是几种曲解。一杯啤酒所含热量并没比一杯多。喝啤酒者长啤酒肚,是生活方式的错,而非啤酒之错。只须每天喝啤酒不超出1品脱(约合473毫升),就不会导致身体长胖。

往往1品脱啤酒含热量大概180卡路里,而1杯红酒(250毫升)含热量160卡路里,一杯白酒含热量150卡路里。

不仅如此,意大利一所大学最近研究表明,饮啤酒能有用减肥。啤酒中存在一种减肥物质托塔拉克沙,它能减少大脑饥饿中心的活性,能减弱多余体重。该物质在爱尔兰产啤酒中含量较高。经历对12只实验鼠注射托塔拉克沙发表示,在实验时候鼠食欲与体重均有减少,对照鼠体重则增多12%。

疑义2:运动后喝啤酒解渴吗?

答:正确。西班牙格拉纳达大学一项研究显示,过量饮酒会乃致身体脱水,然而啤酒的补水影响比等量的白水更何时。因为啤酒中包括更多的糖和矿物质,以及丰盛的钾、B族维生素,有益肌肉还原。1品脱啤酒中的B族维生素可满意日推选量的10%。

疑难3:喝啤酒能增强骨骼吗?

答:对。啤酒原料大麦壳中含有硅,有益皮肤、头发和指甲健康,并且可支持骨质密度。剑桥大学营养学教授乔纳森鲍威尔博士表示,啤酒对骨骼具有双重功效,少量酒精可减少骨质流失,硅可促进骨骼构成,强化骨密度。

最新研究显示,每天摄入硅应不低于30毫克,啤酒中硅含量为6.4毫克/升–56.5毫克/升。

疑问4:喝啤酒会增加吃饭纤维吗?

答:可能。啤酒中含有水溶性伙食纤维,1品脱啤酒中的纤维可知足纤维素日摄入量的10%—30%。老年人少量喝啤酒有助于激烈食欲,完善胃肠道消化疗效。另一,多项研究显示,往往喝啤酒能减少导致胃溃疡的幽门螺旋杆菌的生长。

疑义5:女性在哺乳期能喝啤酒吗?

答:也许。但应当选择不含酒精的无醇啤酒。西班牙儿科协会研究显示,每日喝无酒精啤酒的哺乳期妇女的奶水中抗氧化剂水平更高。专家表明,无酒精啤酒中依然保存了一切的维生素和矿物质,对提升母乳质地有紧要影响。

疑义6:喝啤酒能幸免老年痴呆症吗?

答:多项研究表示,少量饮酒有利于缓和导致防止老年痴呆症等老年疾病。另外,老年人一起喝啤酒,也是相互交谈,推进社交的好时机。

行家解读啤酒的7大好处
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