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上瘾是指对某某事物的成为了一种癖好，也指依附药物，当停止服药时，会乃致症状复发，分为物质上瘾和精神上瘾。大多数人喜欢吃一种东西就会如上瘾般不能自拔，他们将这种举动归为食品中有上瘾成分。例如薄荷糖。
本来，薄荷糖里没有任何会使人上瘾的成分，我们感觉自己上瘾了，源于咱们本身对薄荷糖的痴恋，并且自制力不够强，不能阻挠本身不再食用。这是一种对美食寻常的非常喜欢，并不是病的，当你停止一段时间不吃，大势所趋就不会想吃了。不过，大量食用薄荷糖对人体是有害的，特殊精炼引起口腔疾病。
当自己们感觉本身对某种事物的非常喜爱到达不能自拔的地步，咱们大概试试有一点替代品来减少自己们对它的痴恋。例如，你想吃薄荷糖时，可以用水果代替，因为绝大部分时间本身们希望膳食是因为咱们的嘴巴寂寞了，只须有东西可嚼就不会出现想食用某样东西的念头。