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只喝酸奶减肥并不科学
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酸奶中含有“牛奶因子”,这种“牛奶因子”有天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能,而且酸奶中还含有一种乳酸,能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖,糖酒会上:名酒主推中低端白酒!抑制有害物质的产生,促进肠子的蠕动,因而极具减肥瘦身价值。

酸奶是很好的减肥食品,是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后,会增生双歧杆菌,抑制有害菌的活动,令肠道环境得以改善,有效地治疗慢性便秘的问题。不仅美味,还能加快脂肪燃烧。

但是,只喝酸奶减肥并不科学,不仅会让你在恢复饮食的时候代谢下降,还会导致营养摄入不均衡,对健康和瘦身都没有好处。因为在热量摄入不足的情况下,身体就会进入自我保护的模式,而摄入的热量就会变成脂肪储存起来,也就让你无法瘦下来。所以健康饮食才是减肥的王道!

最后不要以为酸奶能减肥就大喝特喝,无论是什么食物,都要适量,喝过多酸奶会导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。为了健康一定要控制好饮食!

只喝酸奶减肥并不科学
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文章名称:《只喝酸奶减肥并不科学
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